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2012年11月05日

冬の定番!

201211052259000.jpgこんばんは、五味ですo(^-^)o

今日の夕飯は南瓜、お芋、椎茸がたっぷりの
『ほうとう』でした♪

南瓜は身体を温める働きがあり、
温かいスープにして飲むと効果的との事で
父の田舎、山梨では寒い冬の定番です(>_<)

また、南瓜はビタミンやカルシウム、鉄分をバランス良く含み、
抗酸化作用の高いビタミンEや食物繊維が豊富で
女性に優しいお野菜ですo(^-^)o冷え性や貧血の改善にも良いそうですよ!

近頃はほうとうの麺を売っているスーパーもあるので
是非、寒い日のお夕飯に召し上がってみて下さい♪
身体がぽかぽか、暖かくなりますo(^-^)o

☆★☆★☆★☆★☆★☆★
五味レイカ
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夜ランニング



おはようございます(o^^o)

寒さに身を縮める村松です。

寒いのはキラいですが、そろそろスノボシーズン!楽しみでたまりません(*^^*)

昨日は夜、スタッフから誕生日プレゼントで頂いたランニングウェアを着て井土ヶ谷から保土ヶ谷まで走りました!結構坂があり、アップダウンがあるのでダイアモンドヘッドを仮想してトレーニングが出来そうです。

ランニングウェアが着心地よく、意外と温かいのでお気に入りです♡

何かパッと見は本格的なランナーに見えそうです笑

寒さにめげずにこれからホノルルに向けてラストスパートかけようと思います(o^^o)

村松彩(公休日・第2・4月曜日)
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