横浜 美容室 美容院 アルティズム からお知らせ

こんばんは、五味ですm(__)m

暑さが本格化する前、
今の季節から早めの熱中症対策を！
と言う事で先日ニュースで
放送されていましたので
載せておきますm(__)m

◎汗ばむくらいの運動を30分程した後、コップ1杯の牛乳！
◎週に4日、暑い時間は避け朝や夕方に実践。
との事ですよ！

私達も年末のホノルルマラソンに向け、
体力作りと熱中症対策は大きな課題です(;^_^A

42km、未だに想像はつきませんが頑張ります(>_<)


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五味レイカ
(公休日:第1、3木曜日)

美容室artemis
045-252-1162
http://hair-artemis.com/

おはようございます(=^x^=)

昨日夜外食して食べた中華丼があたったのか朝からお腹くだしてしまいました（;￣O￣）

ようは食べ過ぎですかね？笑

家で苦しんでると母親がこれ飲みなさいと（;￣O￣）

正露丸⁈

正露丸って液状で飲みずらいイメージでしたが錠剤も出てるんですね！



飲んでだいぶ落ち着きました(=^x^=)


食べ過ぎ、食中毒には注意ですね。
ありがとう正露丸。


村松彩（公休日・第2・4月曜日）
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